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5月,孩子长高黄金期,多给孩子吃此菜,孩子不挑食,

发布日期:2020-05-20 12:46   来源:未知   阅读:

5月,是孩子长高的黄金期,多给孩子吃此菜,孩子不挑食,蹭蹭长高个。

今天给大家分享一道“蒜薹炒鸡蛋”的做法,简单炒一炒,3分钟就能上桌,开胃又下饭,我家女儿最喜欢吃它。蒜薹搭配鸡蛋一起炒,蒜薹口感清甜脆嫩,吃起来脆脆甜甜的,鸡蛋嫩滑可口,清淡有营养。

蒜薹是一种营养价值很高的食材,含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙等。 蒜薹中还含有丰富的纤维素,有利于刺激肠道的蠕动,清洁肠道,预防便秘。蒜苔之中的辣素还能帮助杀菌抑菌,有助于预防感冒。现在特殊时期,这菜要多给孩子吃,提高免疫力,身体更壮实。4~5月份正是蒜薹大量上市的季节,我们这里才5块钱一斤,买10块钱的回来可以吃好几回,经济实惠。蒜薹搭配鸡蛋一起炒,补钙易消化,开胃又解馋。

5月,是孩子长高的黄金期,多给孩子吃此菜,孩子不挑食,蹭蹭长高个。今天分享的这道蒜薹炒鸡蛋,一黄一绿,让人看着心情特别好,女儿就十分的喜欢,现在正是蒜薹最鲜嫩的季节,脆嫩可口,蒜香味儿十足,简单炒一炒,3分钟就上桌,女儿最爱吃,连吃3天还不够,每天炒一盘,都被女儿吃得吃干干净净。做法特别简单,下面一起看看详细做法吧!


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